La patience, voici pourquoi il faut la développer !

Aujourd'hui, je voudrais apprendre davantage avec vous sur la patience. Je souhaite que nous en parlions, car depuis notre article précédent, je vous sais impatients de me lire :)

On a coutume d'entendre que "le temps c'est de l'argent". Et personne ne veut perdre de l'argent, donc du temps. Le rythme de vie de notre société ne nous permet pas de cultiver cette vertu sans effort. Pourtant, un proverbe chinois soutient que "la patience est la clé du bonheur".

Mais qu'est-ce que la patience ?

La patience est l'aptitude d'une personne à se maîtriser face à une attente, à rester calme dans une situation de tension, face à des difficultés ou encore face au retard. On parle aussi de la qualité à la tolérance face à la provocation ou l'indulgence en cas de tension. (Wikipédia). En effet, la patience est donc cette qualité qui nous permet de supporter les épreuves de la vie sans nous laisser emporter par la colère et la frustration. Elle nous permet de maîtriser nos émotions, de rester calme dans les moments de stress et d'incertitude.

Comment développer la patience ?

Il est vrai que la patience n'est pas toujours facile à cultiver? Nous vivons dans une société où tout va vite, où nous sommes habitués à obtenir ce que nous voulons instantanément. Cela est amplifié par les écrans, les notifications, les distractions de tout genre qui nous poussent à être impatients et à réclamer tout, tout de suite. Pourtant la patience nous permet de prendre du recul, de réfléchir avant d'agir, et d'apprécier le chemin parcouru plutôt que de se focaliser sur le résultat final. La patience peut-être acquise :

• En pratiquent la pleine conscience et en développant une attitude positive face aux situations frustrantes
• En prenant du recul, en respirant profondément et se rappelant que les choses peuvent parfois prendre du temps
• En pratiquant la méditation
• En travaillant sur la gestion du stress et de l'anxiété 

La patience est synonyme de persévérance. C'est en étant patient que l'on peut surmonter les obstacles, les échecs et autres revers de la vie. Cultiver la patience demande de la patience (du temps) et de la pratique, mais les bénéfices en valent largement la peine. C'est dans la patience que se trouvent la véritable force et la sagesse.